ภาระงานเยอะขึ้น แต่ได้เงินไม่สอดคล้อง! สาเหตุสำคัญทำคนไทยเป็น Burnout Syndrome

<h2>ภาวะหมดไฟ (Burnout) ปัญหาใหญ่ที่คนทำงานไม่ว่าจะสายไหนต่างต้องเผชิญ ด้วยสภาพแวดล้อมยุคปัจจุบันที่บีบคั้นยิ่งขึ้น Mark Travers หัวหน้านักจิตวิทยาจาก Awake Therapy ผู้เชี่ยวชาญการบำบัดและให้คำปรึกษาจึงมาแบ่งปันวิธีการง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณสามารถรับมือกับภาวะหมดไฟได้อย่างมีประสิทธิภาพ</h2> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;ผู้คนมากมายเข้ารับการบำบัดหลังต้องเผชิญผลจากภาวะหมดไฟ พวกเขาอาจแสดงความเหนื่อยล้าออกมาผ่านคำพูด เช่น&nbsp; &nbsp;&nbsp;“ฉันรู้สึกเหนื่อยมากเหลือเกิน ฉันไม่มีกำลังใจกลับไปทำงานเลยแม้แต่น้อย”&nbsp; &nbsp;&nbsp;“ฉันรักลูกๆ นะ แต่ฉันก็มีเรื่องต้องทำเยอะแยะเต็มไปหมด ไม่อยากให้ถึงสัปดาห์หน้าแล้วสิ นี่ฉันเป็นพ่อแม่ที่แย่หรือเปล่า?”&nbsp; &nbsp;&nbsp;หรือไม่ก็ “ฉันหงุดหงิดและรบรากับคนอื่นมาทั้งสัปดาห์เลย จำไม่ได้แล้วว่าครั้งสุดท้ายที่รู้สึกผ่อนคลายจริงๆ คือเมื่อไหร่”&nbsp; &nbsp;&nbsp;งานวิจัยหนึ่งชี้ว่าภาวะหมดไฟเกิดจากสภาพแวดล้อมที่บีบคั้น ความต้องการ และความคาดหวัง แต่ไม่สามารถตอบโจทย์เหล่านั้นได้ รวมถึงการต้องเผชิญกับความเครียดเป็นเวลานาน นำไปสู่ความอ่อนล้าทางอารมณ์ จิตใจ และร่างกาย ควบคู่ไปกับความเบื่อหน่ายผู้คน เหนื่อยจะสู้ และห่างหายจากความรู้สึกว่าได้บรรลุเป้าหมายในการทำงานแล้ว ผลการศึกษาชิ้นหนึ่งในปี 2019 ยังเชื่อมโยงภาวะหมดไฟกับภาวะวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า&nbsp; &nbsp;&nbsp;มนุษย์ในอดีตนั้นมีชีวิตรอดด้วยความตื่นตัวเพื่อรับมือกับภัยคุกคาม จึงเป็นเรื่องปกติที่สัญชาตญาณของเราจะเกี่ยวพันกับการต่อสู้กับความยากลำบาก อย่างไรก็ตาม สาขาจิตวิทยาเชิงบวก (Positive Psychology) อันเป็นสาขาหนึ่งของวิชาจิตวิทยา กลับมุ่งเน้นไปยังพลังแห่งการเยียวยาโดยให้ความสำคัญกับอารมณ์เชิงบวกยามเผชิญความท้าทายต่างๆ&nbsp; &nbsp;&nbsp;ผลการศึกษาในปี 2020 ค้นพบ 3 วิธีการทางจิตวิทยาเชิงบวก ที่จะช่วยเพิ่มสุขภาวะทางจิตที่ดีและลดอาการหมดไฟ อันได้แก่ “นึกถึง 3 สิ่งดีๆ”, “เขียนจดหมายขอบคุณ” และ “มองไปข้างหน้า” ซึ่งมีรายละเอียด ดังนี้​ <div class="se-component se-image-container __se__float- __se__float-center" contenteditable="false"><figure style="margin: auto;"><img src="https://forbesthailand.com/wp-content/uploads/2024/02/yJDn7Y2MUKByUVKsrocZ.jpg" alt="" data-proportion="true" data-align="center" data-file-name="yJDn7Y2MUKByUVKsrocZ.jpg" data-file-size="0" data-origin="," data-size="," data-rotate="" data-rotatex="" data-rotatey="" data-percentage="auto,auto" origin-size="720,480" style="" data-index="0"></figure></div> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1. ทบทวน “3 สิ่งดีๆ” ที่คุณทำในแต่ละวัน คือการฝึกนึกทบทวน 3 เหตุการณ์เชิงบวกที่คุณเจอในแต่ละวัน ซึ่งสามารถทำได้ตามข้อแนะนำด้านล่าง&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;- เขียนสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นกับคุณเป็นประจำทุกวันติดต่อกันอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ เช่น “ฉันได้ใช้เวลาเล่นกับสุนัขของฉันวันนี้”, “มีเพื่อนโทร.มาถามไถ่สารทุกข์สุกดิบฉันด้วย” หรือ “ฉันทำอาหารเย็นอร่อยๆ กินกับแฟน”&nbsp; &nbsp;&nbsp;- บรรยายรายละเอียดเหตุการณ์ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เรื่องนี้เกิดขึ้นเมื่อไหร่ อย่างไร ใครอยู่ในเหตุการณ์บ้าง มีใครพูดอะไร และบทบาทของคุณอยู่ตรงไหน&nbsp; &nbsp;&nbsp;- ในแต่ละเหตุการณ์ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่ฟังดูเล็กน้อยเพียงใด ให้โฟกัสไปที่ผลเชิงบวกที่คุณได้รับ และกำกับอารมณ์ที่เกิดขึ้นตอนนึกถึงเรื่องนั้นให้ชัดเจน&nbsp; &nbsp;&nbsp;- ดื่มด่ำกับอารมณ์เชิงบวกจากการทบทวนเหตุการณ์สักสองสามนาทีก่อนจะขยับไปนึกถึงเหตุการณ์ถัดไป เพราะจะช่วยยกระดับอารมณ์เชิงบวกและยืดอายุให้สุขภาวะของคุณ&nbsp; &nbsp;&nbsp;- ตั้งการแจ้งเตือนเพื่อให้มั่นใจว่าคุณจะทำการทบทวนสิ่งดีๆ ทุกวันสม่ำเสมอ อาจจะเขียนบันทึกก่อนเข้านอนหรือจัดให้เป็นกิจวัตรประจำทุกคืนของคุณ&nbsp; &nbsp;&nbsp;- นอกจากนี้ คุณสามารถชวนเพื่อนร่วมงาน เพื่อน ครอบครัว หรือคนรักให้มาร่วมทำกิจกรรมนี้ เติมแรงในการเขียนต่อไปทุกวัน&nbsp; &nbsp;&nbsp;ผลการศึกษาพบว่าการทบทวน 3 สิ่งดีๆ จะช่วยสร้างพัฒนาการที่ดีต่อผู้ที่มีความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ เพิ่มความสุขส่วนบุคคล สร้างสมดุลระหว่างชีวิตและงาน อารมณ์ดีขึ้น และเกิดการฟื้นฟูทางความรู้สึกในระยะยาวได้ถึงหนึ่งปีเลยทีเดียว &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2. เขียนจดหมายขอบคุณคนพิเศษ ผลวิจัยเผยว่าการแสดงความซาบซึ้งใจต่อบุคคลอื่นจะช่วยเพิ่มสุขภาวะของทั้งผู้ให้และผู้รับ ซึ่งสามารถทำได้โดย&nbsp; &nbsp;&nbsp;- ระบุว่าใครในชีวิตที่มีผลต่อสุขภาวะของคุณ สามารถเป็นได้ทั้งคนที่ยังมีชีวิตอยู่และจากไปแล้ว&nbsp; &nbsp;&nbsp;- ใช้เวลา 7 นาทีเขียนข้อความชื่นชมที่จริงใจต่อพวกเขาโดยแบ่งเป็นสองส่วน ส่วนแรกคืออธิบายว่าคนคนนั้นทำอะไร มีผลอย่างไร และประโยชน์ที่คุณได้รับคืออะไร ส่วนที่สองให้บรรยายว่าทำไมการกระทำของพวกเขาจึงสำคัญและมีความหมาย หรือไม่ก็สิ่งที่พวกเขาเปิดเผยเกี่ยวกับตัวเองและความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับพวกเขา&nbsp; &nbsp;&nbsp;- พิจารณาการแสดงความขอบคุณบุคคลที่ต่างกันเมื่อเวลาผ่านไป&nbsp; &nbsp;&nbsp;ผลการศึกษาในปี 2020 พบว่าผู้ที่เข้าร่วมเขียนจดหมายเหล่านี้มีพัฒนาการต่อภาวะหมดไฟ ความสุข และสมดุลระหว่างชีวิตกับงานที่ดีขึ้น โดยความรู้สึกขอบคุณเพียงเล็กน้อยเป็นผลดีต่อแต่ละคนแม้ตารางจะแน่นทั้งวันก็ตาม​ <div class="se-component se-image-container __se__float- __se__float-center" contenteditable="false"><figure style="margin: auto;"><img src="https://forbesthailand.com/wp-content/uploads/2024/02/XssLsDNWGi7oGKprNfRf.jpg" alt="" data-proportion="true" data-align="center" data-file-name="XssLsDNWGi7oGKprNfRf.jpg" data-file-size="0" data-origin="," data-size="," data-rotate="" data-rotatex="" data-rotatey="" data-percentage="auto,auto" origin-size="720,480" style="" data-index="1"></figure></div> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3. ฝึกมองไปข้างหน้า ความคาดหวังเชิงบวกต่ออนาคตเชื่อมโยงกับความพึงพอใจในชีวิตที่มากขึ้น การ “มองไปข้างหน้า” นำมาซึ่งการมองโลกในแง่ดี โดยกระตุ้นให้ผู้เข้าร่วมได้เห็นภาพเหตุการณ์เชิงบวกในอนาคต ณ ช่วงเวลาต่างๆ&nbsp; &nbsp;&nbsp;“วันแรกจะมีการถามถึงว่าผู้เข้าร่วมตั้งใจทำอะไร 10 ปีจากนี้ วันที่สามจะถามถึง 5 ปีจากนี้ วันที่ห้าจะถามถึง 3 ปีจากนี้ วันที่เจ็ดจะถามถึง 1 ปีจากนี้” ทีมผู้วิจัยอธิบาย&nbsp; &nbsp;&nbsp;คุณเองก็สามารถใช้วิธีการเดียวกันนี้เพื่อมองทะลุความท้าทายในปัจจุบัน และมุ่งสู่อนาคตที่มีความหมายได้&nbsp; &nbsp;&nbsp;- ใน 3-4 ประโยค ให้บอกเล่าความปรารถนาหรือสิ่งที่คุณหวังจะได้พบเจอ อาจเกี่ยวกับงานอดิเรก ครอบครัว หน้าที่การงาน เพื่อนๆ เป้าหมายส่วนตัว หรือสุขภาวะของคุณก็ย่อมได้&nbsp; &nbsp;&nbsp;- ตระหนักถึงความรู้สึกนึกคิดที่ปรากฏขึ้นยามคุณเขียนถึงมัน และนั่งอยู่กับความรู้สึกเหล่านี้สักพักหนึ่ง &nbsp; &nbsp;&nbsp;การนึกทบทวนและใคร่ครวญในเชิงบวกสามารถช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและความเปล่าเปลี่ยวอันเป็นผลมาจากภาวะหมดไฟที่พบเจอบ่อยๆ ได้&nbsp; &nbsp;&nbsp;อารมณ์เชิงบวกคือพลังในการเยียวยาที่แข็งแกร่งเมื่อต้องเผชิญกับภาวะหมดไฟ โดยจะช่วยยกระดับอารมณ์ โอบอุ้มความตระหนักรู้ในเป้าหมาย และช่วยฟื้นฟูจิตใจหลังประสบความท้าทายด้านอารมณ์ความรู้สึก&nbsp; &nbsp;&nbsp;“3 สิ่งดีๆ”, “จดหมายขอบคุณ” และ “มองไปข้างหน้า” จะช่วยยกระดับสุขภาวะไปพร้อมๆ กับลดอาการหมดไฟ ทั้งสามวิธีการนี้ต่างเรียบง่าย ใช้เวลานิดเดียว และใครๆ ก็ทำได้แม้กระทั่งคนที่ยุ่งมากๆ เป็นการจุดไฟแห่งความหวังในการมุ่งสู่อนาคตที่ดีต่อสุขภาพและฟื้นตัวได้ไว แปลและเรียบเรียงจาก&nbsp;<a href="https://www.forbes.com/sites/traversmark/2024/02/05/3-positive-psychology-tips-to-beat-burnout-according-to-research/?sh=1087077e4250" alt="3 ‘Positive Psychology’ Tips To Beat Burnout, According To Research">3 ‘Positive Psychology’ Tips To Beat Burnout, According To Research</a>&nbsp;โดย Mark Travers​ ​​​​เรื่องราวอื่นๆ ที่น่าสนใจ&nbsp;:&nbsp;<a href="https://www.forbesthailand.com/forbes-life/the-eye/aimi-kaiya-rhapsody-of-romance" alt="Rhapsody of Romance ดื่มด่ำกับงานศิลป์ เติมพลังให้ดวงใจในอาณาจักรแห่งรัก">Rhapsody of Romance ดื่มด่ำกับงานศิลป์ เติมพลังให้ดวงใจในอาณาจักรแห่งรัก</a>​ <a href="https://www.facebook.com/ForbesThailandMagazine/" alt="ไม่พลาดบทความและเรื่องราวน่าสนใจอื่นๆ ติดตามเราได้ที่เฟซบุ๊ก Forbes Thailand Magazine">ไม่พลาดบทความและเรื่องราวน่าสนใจอื่นๆ ติดตามเราได้ที่เฟซบุ๊ก Forbes Thailand Magazine</a>

ให้พลังบวกเยียวยา! 3 วิธีพิชิต “ภาวะหมดไฟ” เมื่อจิตใจไม่ไหวแต่ชีวิตยังต้องไปต่อ

<h2>อาการเกลียดวันจันทร์ (Monday Blues) ความรู้สึกเบื่อหน่ายและเหนื่อยล้าที่พนักงานทั่วโลกกำลังเผชิญ แม้ฟังดูเป็นเรื่องเล็กน้อยและชั่วครั้งชั่วคราว แต่แท้จริงกลับร้ายแรงกว่าที่คิด สะท้อนความเสี่ยงด้านสุขภาวะทางจิตที่องค์กรต่างๆ ต้องเร่งมือแก้ไขโดยด่วน</h2> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;เนื่องด้วยสถานการณ์ต่างๆ ความไม่แน่นอนทางเศรษฐกิจ ตลอดจนความกังวลเรื่องสภาพภูมิอากาศที่ยืดเยื้อเป็นเวลานาน ล้วนทำให้ผู้คนมีความเครียดอย่างต่อเนื่อง ความกังวลเกี่ยวกับภาวะหมดไฟและความเหนื่อยล้าขั้นวิกฤตของพนักงานทั่วโลกได้กระตุ้นให้องค์กรทั้งหลายหันกลับมาทบทวนมาตรการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตขององค์กร พร้อมทั้งให้ความสำคัญกับมาตรการสนับสนุนสุขภาพจิตเชิงรุกสำหรับพนักงาน&nbsp; &nbsp;&nbsp;รายงานภาพรวมแนวโน้มความเสี่ยงทั่วโลก ประจำปี 2567 ของ International SOS ชี้ว่า ภาวะหมดไฟ วิกฤตค่าครองชีพ และความกังวลด้านสุขภาพจิต ถือเป็นความเสี่ยงอันดับต้นๆ สำหรับสุขภาวะของพนักงานในปีนี้&nbsp; &nbsp;&nbsp;สุขภาพจิตถือเป็นประเด็นที่สร้างความกังวลเป็นพิเศษ เนื่องจากแรงกดดันจากภาวะหมดไฟและความยากลำบากทางการเงินสามารถแสดงออกมาให้เห็นในรูปแบบของความเครียดทางอารมณ์และจิตใจ ข้อมูลจากการสำรวจยังชี้ให้เห็นว่า ผู้คนมีความเข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างสุขภาวะของพนักงานกับความสำเร็จขององค์กร&nbsp; &nbsp; ด้านองค์การอนามัยโลก (World Health Organization) เน้นย้ำว่า ทั่วโลกต้องสูญเสียวันทำงานไปประมาณ 1.2 หมื่นล้านวันอันเนื่องมาจากภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ส่งผลให้สูญเสียความสามารถในการผลิตคิดเป็นมูลค่าสูงถึง 1 ล้านล้านเหรียญสหรัฐฯ ต่อปี <div class="se-component se-image-container __se__float-center" contenteditable="false"><figure style="margin: auto;"><img src="https://forbesthailand.com/wp-content/uploads/2024/01/awGU5SRobniRHqWMKWj1.jpg" alt="" data-proportion="true" data-align="center" data-file-name="awGU5SRobniRHqWMKWj1.jpg" data-file-size="0" data-origin="," data-size="," data-rotate="" data-percentage="auto,auto" origin-size="720,480" data-rotatex="" data-rotatey="" style="" data-index="0"></figure></div>​ &nbsp; &nbsp;&nbsp;อัตราการเกิดภาวะหมดไฟของพนักงานทั่วโลกเพิ่มขึ้นเกือบสองเท่าในระยะเวลาเพียงแค่สองปี โดยอัตราดังกล่าวทะยานขึ้นจาก 11-18% สู่ระดับ 20-40% ขณะเดียวกันหลายพื้นที่ยังรายงานด้วยว่าอัตราการเกิดภาวะหมดไฟนั้นสูงถึง 50% เลยทีเดียว&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;นอกจากนี้ 80% ของผู้เชี่ยวชาญอาวุโสด้านความเสี่ยงทั่วโลกที่ตอบแบบสำรวจยังระบุด้วยว่า ภาวะหมดไฟของพนักงานเป็นภัยคุกคามอันดับหนึ่งขององค์กรและพนักงาน&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;นายแพทย์ Rodrigo Rodriguez-Fernandez ที่ปรึกษาด้านสุขภาพระดับโลกของ International SOS กล่าวว่า “การกลับมาทำงานหลังวันหยุดนั้นเป็นเรื่องที่ท้าทาย และสำหรับพนักงานจำนวนมากนั้น ช่วงเวลานี้อาจจะเป็นฟางเส้นสุดท้ายที่ทำให้พนักงานไม่สามารถแบกรับความเหนื่อยล้า ความเครียดเรื้อรัง และภาวะหมดไฟได้อีกต่อไป”&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Rodriguez-Fernandez อธิบายว่า พนักงานบางคนอาจจะยังคงเผชิญกับผลกระทบต่อเนื่องจากช่วงเทศกาล โดยเผชิญกับแรงกดดันด้านการเงินจากค่าใช้จ่ายที่เพิ่มขึ้นภายหลังการฉลองวันหยุดยาว&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;นอกจากนี้ ความไม่แน่นอนทางภูมิรัฐศาสตร์ที่เพิ่มสูงขึ้นและวิกฤตการณ์ระดับโลกที่เกิดขึ้นอยู่นี้ก็เป็นปัจจัยที่ทำให้พนักงานรู้สึกกังวลมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังก่อให้เกิดสภาพแวดล้อมที่ซับซ้อนสำหรับองค์กรที่พยายามส่งเสริมสุขภาวะและประสิทธิภาพให้กับการทำงานของพนักงาน&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;“พนักงานต้องการการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตและสุขภาวะในที่ทำงานเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง แม้กระทั่งช่วงก่อนที่จะเกิดวิกฤตการณ์ระลอกล่าสุด ความต้องการที่มีอยู่แล้วจึงต้องได้รับการตอบสนองอย่างเร่งด่วนมากยิ่งขึ้นในขณะที่พนักงานรู้สึกหมดไฟและเหนื่อยล้าขั้นวิกฤต”&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;ดังนั้น อาการเกลียดวันจันทร์จึงเป็นโอกาสที่เหมาะสมสำหรับองค์กรต่างๆ ที่จะหันมาประเมินและสนับสนุนโครงการส่งเสริมสุขภาพจิตในที่ทำงาน เมื่อพนักงานรู้สึกว่าได้รับการช่วยเหลือและมีความสามารถในการดูแลสุขภาพจิตของตนเอง พนักงานก็มีแนวโน้มว่า จะมีส่วนร่วม มีสมาธิ และปฏิบัติงานได้อย่างเต็มที่มากขึ้น&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Rodriguez-Fernandez กล่าวด้วยว่า องค์กรที่ตระหนักถึงเรื่องนี้ และจัดฝึกอบรมเกี่ยวกับการจัดการความเครียดไปจนถึงการจัดตารางงานที่มีความยืดหยุ่น “ถือเป็นการดำเนินการที่ถูกต้องและยังเป็นการลงทุนเชิงกลยุทธ์ เพื่อเสริมสร้างศักยภาพของพนักงานอีกด้วย”​ <div class="se-component se-image-container __se__float- __se__float-center" contenteditable="false"><figure style="margin: auto; width: 720px;"><img src="https://forbesthailand.com/wp-content/uploads/2024/01/YuY3dX8PXTSYoTeamYKn.jpg" alt="" data-proportion="true" data-align="center" data-file-name="YuY3dX8PXTSYoTeamYKn.jpg" data-file-size="0" data-origin="," data-size="720px,auto" data-rotate="" data-rotatex="" data-rotatey="" origin-size="1200,600" style="width: 720px; height: auto;" data-index="1"></figure></div> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;International SOS ส่งเสริมให้องค์กรต่างๆ ใช้กลยุทธ์เชิงรุกเพื่อป้องกันภาวะหมดไฟและต่อสู้กับความเหนื่อยล้าขั้นวิกฤตในที่ทำงาน โดยมีข้อแนะนำ ดังนี้&nbsp; &nbsp; 1.&nbsp;สร้างวัฒนธรรมการเปิดเผยอารมณ์ความรู้สึกและส่งเสริมการสื่อสารอย่างเปิดเผย: จัดให้มีพื้นที่ที่ปลอดภัยสำหรับพนักงานในการพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพจิตและสุขภาวะของตนเอง ตลอดจนสนับสนุนให้พนักงานกล้าที่จะเปิดเผยความรู้สึกเมื่อรู้สึกอัดอั้นตันใจหรือลำบากใจ&nbsp; &nbsp; 2.&nbsp;มอบความยืดหยุ่นและส่งเสริมสมดุลระหว่างการทำงานกับชีวิตส่วนตัว: สนับสนุนการจัดตารางการทำงานที่ยืดหยุ่นเพื่อช่วยให้พนักงานสร้างสมดุลระหว่างการทำงานกับชีวิตส่วนตัวได้ ตลอดจนส่งเสริมการหยุดพักอย่างสม่ำเสมอ และสนับสนุนให้พนักงานเล็งเห็นถึงความสำคัญของสุขภาวะของตนเอง&nbsp; &nbsp; 3.&nbsp;ลงทุนเพื่อส่งเสริมสุขภาวะทางอารมณ์: เปิดโอกาสให้พนักงานได้เข้าร่วมกิจกรรมการฝึกสติ และจัดฝึกอบรมด้านการจัดการความเครียด ตลอดจนร่วมมือกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ผ่านการรับรองเพื่อให้คำปรึกษาและสนับสนุนแก่พนักงาน โดยรักษาความลับของพนักงานเป็นอย่างดี&nbsp; &nbsp; 4.&nbsp;นำเสนอโปรแกรมช่วยเหลือพนักงาน: ให้ความช่วยเหลือและสนับสนุนพนักงานในด้านต่าง ๆ เช่น บริการให้คำปรึกษาทางการเงินหรือการให้คำปรึกษาด้านสิทธิประโยชน์ต่างๆ เพื่อบรรเทาความวิตกกังวลเกี่ยวกับความไม่แน่นอนทางเศรษฐกิจ&nbsp; &nbsp; 5.&nbsp;สนับสนุนให้ผู้จัดการเข้ารับการฝึกอบรมการปฐมพยาบาลด้านสุขภาพจิต: เพิ่มทักษะให้ผู้จัดการสามารถระบุสัญญาณของความเครียดและให้ความช่วยเหลือเบื้องต้นแก่พนักงานที่อาจกำลังประสบปัญหา เรื่องราวอื่นๆ ที่น่าสนใจ :&nbsp;<a href="https://www.forbesthailand.com/world/america/ceos-want-to-cancel-remote-work" alt="ศึกยุติทำงานไกล เมื่อบรรดา CEO อยากให้พนักงานกลับออฟฟิศ">ศึกยุติทำงานไกล เมื่อบรรดา CEO อยากให้พนักงานกลับออฟฟิศ</a> <a href="https://www.facebook.com/ForbesThailandMagazine/" alt="ไม่พลาดบทความและเรื่องราวน่าสนใจอื่นๆ ติดตามเราได้ที่เฟซบุ๊ก Forbes Thailand Magazine">ไม่พลาดบทความและเรื่องราวน่าสนใจอื่นๆ ติดตามเราได้ที่เฟซบุ๊ก Forbes Thailand Magazine</a>

News

Forbes lists

World

Leaderboard

Commentaries

Forbes life

Events